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    건강팁

    방귀냄새가 심한이유

    방귀냄새가 심한이유 방귀냄새가 심한이유 에 대해 알아보려고 한다. 방귀는 직장 부위에 쌓였다가 항문 괄약근이 이완되면서 배출되는 가스를 말한다. 방귀는 종류가 다양해서 소리 없이 뀌는 도둑 방귀, 참다 실수로 나오는 방귀, 연달아 터지는 방귀, 우렁찬 소리로 주변을 놀라게 하는 방귀까지 여러 가지가...

    콜레스테롤 낮추는 방법

    콜레스테롤 낮추는 방법 이번 포스팅에서 콜레스테롤 낮추는 방법 에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤 종류 콜레스테롤은 크게 HDL과 LDL로 구분이 됩니다. LDL은 저밀도 지단백 콜레스테롤을 의미합니다. HDL은 고밀도 지단백 콜레스테롤 입니다. 나쁜 콜레스테롤이라고 불리우는 LDL은 그 수치가 높으면 높을수록 우리 혈관 건강에는 나쁜...

    몸떨림 증상 원인

    몸떨림 증상 원인 몸떨림 증상 원인 에 대해서 알아봅니다. 누구라도 한 번쯤 경험했던 몸의 이상 신호, 떨림. 떨림은 몸의 일부, 또는 전체가 가지런한 리듬을 차지하고 떨리는 증상을 뜻하죠. 대다수 스트레스나 피로 때문에 잠깐동안만 떨리는 줄 알고 방치하기 쉽습니다. 하지만 떨림은 당신의 일상생활까지...

    발목 관절염 증상 및 치료법

    발목 관절염 증상 및 치료법 발목 관절염 증상 및 치료법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발목관절염의 초기 증상은 무릎 관절염보다는 뚜렷하지 않아요. 통증은 간헐적으로 발생하지만 걷지 못한다거나 하는 일은 발생하지 않습니다. 이런 차이는 환자들이 두 병을 다른 태도로 바라보게 만들고요. 무릎 관절염을 치르고...

    삶의 질을 높이는 효과적인 운동

    삶의 질을 높이는 효과적인 운동 삶의 질을 높이는 효과적인 운동 에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 사이클링 등의 유산소 운동은 심혈관 기능을 증진시키고 체중 감량에 효과적입니다. 또한, 우울증과 불안감을 감소시키는 데도 도움이 됩니다. 2. 근력 운동: 근력 운동은...

    운동 계획을 세우는 방법

    운동 계획을 세우는 방법 자신에게 맞는 운동 계획을 세우는 방법은 다음과 같습니다. 1. 목표 설정: 운동 목표를 세우고 이를 달성할 수 있는 계획을 세워보세요. 목표가 뚜렷하면 운동 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 2. 현재 상태 파악: 현재 건강 상태와 체력을 파악하고, 질병,...

    일상생활에서 매일 운동을 하면 좋은점

    일상생활에서 매일 운동을 하면 좋은점 일생생활에서 매일 운동을 하면 좋은점 은 바로 건강에 매우 좋습니다. 몇 가지 예를 보면 : 1. 체중 감량: 운동을 하면 칼로리를 소비할 수 있으므로 체중을 감량시키는 데 도움이 됩니다. 2. 심혈관 건강: 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 심장 및...

    견과류와 통곡물로 섭취하는 비타민 E

    견과류와 통곡물로 섭취하는 비타민 E 견과류와 통곡물로 섭취하는 비타민 E 알아보려는데 지금으로부터 50여년전, 캐나다 온타리오 주 런던 시의 에번 슈트 박사와 윈프리드 슈트 박사는 자기들이 심장질환 해결에 장족의 발전을 했다고 확신했다. 그들은 매일 비타민 E를 200IU(국제단위)씩 먹으면 심장질환 예방과 협심증 치료에...

    대구간유와 비타민 D

    대구간유와 비타민 D 대구간유와 비타민 D 알아봅니다. 영국에서 산업혁명이 정착될 무렵, 의사들은 특이한 현상을 한 가지 알아챘다. 종아리가 바깥으로 휘어 O자 다리가 되는 아이들이 많아진 것이다. 아이들의 뼈가 너무 약해서 몸무게를 지탱하지 못하는 것 같았다. 구루병이라 불리게 된 이 병이 일조량...

    철분을 보충하는 옳은 방법

    철분을 보충하는 옳은 방법 철분을 보충하는 옳은 방법 을 알아본다. 철분 결핍은 전 세계 인구 25퍼센트에게 영향을 미치는, 세상에서 가장 흔한 영양학적 이상이다. 하지만 북아메리카에서는 인구의 5퍼센트에 불과하다. 이 문제가 사람들의 관심거리가 된때는 1930년대였다. 앞에서 만난 영양학계의 영웅 뽀빠이를 통해서 간접적으로나마 문제가...

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