배가 차가운 이유 해결방법

배가 차가운 이유 해결방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복부는 몸의 건강상태를 확인할 수 있는 지도다.

중국 의약서 황제내경에는 복부는 오장육부의 상태는 물론이고 말단의 경미한 이상증세까지 온전한 상태로 떨칩니다.

배를 잘 살피면 병을 미리 방지할 수 있다하며 병이 나서한 부위도 깨달을 수 있다고 기록돼 있죠. 뇌가 온몸을 절제하듯 배도 식도에서 장에 이르는 모든 소화기 운동과 소화 단계을 통제합니다.

6m나 되는 복부장벽에는 척수의 5배에 달하는 신경세포 다발이 존재합니다. 1억 개 이상의 이 세포들은 화학물질을 분비하고 저장하는 기능도 합니다.

한의학에서는 건강의 기본 안건으로 ‘두무 냉통 복무 열통(頭無冷痛 腹無熱痛)’을 꼽습니다. 머리는 차갑게, 배는 포근하게 지속하면 병에 쉽게 걸리지 않는다는 뜻이죠.

그렇지만 대개의 사람들은 배는 차갑고 머리는 뜨거운 채 생활하기 십상이죠.

배가 차가운 증상을 하한증이라고 합니다. 하한증이 연속되면 위, 대장, 소장, 자궁, 방광 등 배 속 장기에 병이 생기기 쉬워요.

배꼽 근처 온도가 2.5도 이상 감소하면 과민성대장증후군, 생리통, 생리불순, 요통, 소변장애, 소화불량, 음주 후 설사, 손발 다한증 등이 발생하기도 합니다.

머리는 뜨겁고 복부가 차가우면 순환계에 문제가 생겼을 가능성이 많아요.

심장을 중심점으로 뜨거운 기운은 아래로 보내고, 신장을 중심점으로 차가운 기운은 위로 높여주켜주는 순환역할을 수승화강(水昇火降)이라고 합니다.

복부가 차가운 건 이 작용이 원만하지 않기 때문이죠.

배가 차가운 이유

순환 불량

기혈순환이 좋지 않거나 육체에 노폐물이 과다하게 쌓였을 때 배가 차가워질 수 있죠.

이럴 땐 한결같은 운동을 해서 말단의 순환장애가 해소되면 다행이지만, 운동을 해도 좋아지지 않을 때는 순환을 도움되는 치료를 받아보는게 좋아요.

특별히산후에 정확히 조리를 하지 못하기 때문에 수족냉증이 나타나면 산후풍 치료를 해줘야만 회복이 되고요.

산후조리할 때 생각하지 않고 막 목욕을 한 경우 혹은 찬바람 쐬는 것을 경계하는 이유가 바로 여기에 있죠.

스트레스

고민 많은 부인이나 짜증이 많은 남자들, 생각이 많은 학생들도 역시 배가 차게 되고 있는데, 위, 장, 자궁 외에는도 우리의 감정 상태가 이런 열 균형을 경신할 수가 있는 것입니다.

즉 긴장, 불안, 초조, 짜증은 몸의 위쪽을 따스하게 만들어 아랫배는 차갑게 되는 것입니다.

많은 생각과 많은 걱정은 위장활동을 억압하여 윗배를 차게 하고, 낙심, 실망, 공포 역시 장기적으로 하초 신장 기능을 억압하여 배 및 허리, 무릎을 시리게 만듭니다.

그러므로 마음이 여간 넓은 사람이 아니라면 살아가다가 배가 식기 쉽고, 또 그러다 보면 가슴 마지막으로 열이 잘 달아올라가게 되고 그러면 또 찬물을 마시고 이런식으로 악순환이 뒤따르는 것입니다.

배가 차가운 이유

호르몬 전환

수족냉증으로 인해 배가 차가운 경우에는 남성보다 여성에게 더 풍부하기 때문에 특별히출산을 마친 여성이나 40대 이상의 중년층의 여성에게 더더욱 관찰되기도 합니다.

중년 여성은 초경을 시작으로 임신과 출산, 폐경의 스탭를 거치기 때문에 남성보다 호르몬의 변경가 크기 때문이고요.

찬 음식 섭취

사람은 온열동물이라고 해서 차가운 음식이나 물을 빈번히 먹으면 계속해서 몸의 찬 기운을 식히기 위해 에너지와 면역력을 소모하게 되기도 합니다.

또한 차가운 음식으로 인해 혈관이 수축하고 혈류가 원만하게 흐르는 것에 방해가 되어 배가 차가운 이유가 된다 하였습니다.

위장 기능 저하

식사 때를 놓쳐 밥을 똑바로 복용하지 못하면 허기가 들면서 손발이 싸늘해지는 것을 느낀 사람도 있을 것입니다. 배에 너끈한 양기가 제공되지 않다면, 이로 인해서 추위를 알게되는 경우가 이에 해당되고요.

맞바꿔서 급하게 식품을 먹거나 스트레스를 받아 식체 증상이 생기는 것으로 인해 손발이 싸늘하게 식는 경험도 적지 않답니다.

또 장기능이 약해져 배탈로 설사가 나거나 대변이 시의도와 다르게 되는 경우도 있죠. 배탈이 나면 배를 뜨뜻한 아랫목에 대고 지지는 방법을 택하는 것도 이러한 이유에서다.

위장의 기능이 쇠퇴하여 배가 차가워져 손발이 시린 경우라 할 수 있죠.

열 균형 기능 저하

몸의 열 균형을 절제하는 기능이 깨어져서 생기는 것인데 육체에는 불의 성분(에너지 그렇지 아니하면 기)과 물의 성분(호르몬, 혈액 등의 체액성분)이 있다는데 이는 서로를 견제하여 뜨거워지게 하는 것도 또는 차게 하는 것도 억제시켜하어야만 한데 한쪽 성분이 부족한 경우 혹은 아니면 심하게 항진하게되어 균형이 깨어지게 되어 생겨날 수 있는 증상입니다.

배를 따스하게 하는 방법

따뜻한 물

또한 차가운 물 보다는 미지근한 경우 혹은 따뜻한 물을 먹는 것이 좋으며 배를 따스하게 해주는 음식을 먹으면 좋다고해요. 배가 차가운 이유는 장의 노폐물 때문이니 생강을 먹어주면 좋아요.

‘생강’의 매운 성분인 ‘쇼가올’은 혈관을 확장시켜 배의 혈액순환을 거침없게 해 주었으므로 신진대사를 촉진하여 장의 노폐물 배설에 돕습니다

잠 들기 전 공복유지

배가 차가운 이유 두 가전부를 알아보았는데요. 배를 뜨겁게 해주기 위해서 잠에 들기 전 공복을 지탱하면 좋습니다.

야식을 먹고 바로 잠에 들면 배에 가스가 생기고 가스 배출을 하지 못하게 되어 장 건강에 악영향력을 가중되는데요.

이 뿐외에도 장에서 음식물이 소화가 방해되어 앞서 알아보았던 배가 차가운 이유 중 하나인 식적의 원인이 될 수 있어요.

올리브오일이 많이 안에 들어있고 있는 ‘올레산’은 소장에서 흡수가 되지 않고 장 바깥으로도 분비가 되지 않아서 장 안에 긴 시간동안 머물면서 장을 자극해 주는데요.

이에 따라 장 운동이 활발해지고 배변활동을 촉진시켜주고 줍니다. 또한 올리브에는 비타민E가 넉넉하여 몸속 말초 혈관의 혈액순환을 보충해 복부의 온도뿐만 아니라 사람의 몸 전반적인 체온을 높여 줍니다.

배는 밤낮 포근하게 체온을 지속시켜주어야 질병이 생기지 않고 건강을 보수할 수 있도록 됩니다.

평소에도 배가 자주 차가운 것은 혈액 순환의 개선과 장 건강 관리를 할 필요가 있다고 합니다.

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