목주름 없애는법
목주름 없애는법 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여자의 목은 나이테라는 말이 있습니다.
얼굴은 화장과 다양한 시술로 나이를 숨길 수 있겠지만 수준 높게 파인 목주름은 나이를 숨길 수 없다고 한다는 데서 나온 말이죠.
하지만 알고 보면 실제 연령이 20대여도 목주름이 50대처럼 깊숙이 파인 경우가 많다고 해서 목주름은 본연 나이보다 더 들어 보이게 해요.
목주름은 왜 남성보다 여성이 더더욱 많이 생길까요? 목 근처 피부는 얼굴보다 더 까다로운데 하나이죠.
대비적으로 여성의 피부가 더 약하고 부드럽기 때문에 햇빛, 온도, 생활습관 등 외측적 요인에 더 쉽게 모양이 변합니다.
목 부근 피부는 피부가 얇으며 거동이 많아요.
턱밑에 지방층이 누적되면서 늘어진 턱살이 결성되기도 합니다. 피지선이 적어 건조해지기 쉽기 때문에 주름이 쉽게 생겨요.
주로 노화 진행과 동반해 피부 콜라겐이 빠져나가며 발생하거나 그릇된 생활습관이나 선천적 주름에 의해 생겨합니다.
목주름 없애는법 7가지
1. 목 피부도 통제하기
목주름이 더 깊어지기 이전에 목도 관리해주는 것이 괜찮은데, 방법은 간단해요.
아침이나 저녁에 얼굴의 피부 관리를 할 때 목도 같이 관리를 해주도록 해요.
보통과 다르게오전에 세안을 한 후에 목에다가 항산화 세럼을 발라주는 것도 방법이죠.
항산화 세럼에 들어가 있는 비타민은 콜라겐을 기운차게 만들어주며, 잡티를 삭제해주고요.
2. 컴퓨터 모니터 & 스마트폰 눈높이에 맞추기
목주름 없애는 법 두 번째! 현대에는 스마트폰을 사용하여 정보를 얻는 경우가 많답니다. 하지만 스마트폰을 망라하여 태블릿 PC나 컴퓨터 모니터 등을 오랜 세월 고개를 숙인 채로 사용을 해버리면 당연스레 목주름은 뒤따라 생기기 마련이죠.
특정 표현이나 자세를 유지하게 되면 피부는 접히고, 그와 동일한 표정이나 자세를 연속적으로 수세기 반복하다가 보면 접힌 부위에 있는 피부조직은 파괴가 되고, 영구적인 주름으로 굳어지게 되겠습니다.
그 때문에 스마트폰이나 태블릿 PC 아니면 컴퓨터 등을 사용을 할 땐 목이 굽어지지 않을수 있게 모니터를 눈높이에 맞추어 보아 주는 것이 주름을 막아주는데 도움이 되겠습니다.
3. 낮은 베개 이용하기
목주름 없애는 법 세 번째! 수면을 취할 때 너무 높은 베개를 베면 혈액의 순환이 방해를 받으며, 목 근육이 긴장하여 목주름이 생기기 쉽습니다.
베개 상승시키는 누웠을 때 몸이 수평이 될 범위가 알맞해요. 흔하게 성인 남성의 경우에는 대략 8cm, 그리고 성인 여성의 경우에는 대략 6~7cm가 베개 높이로 좋고요.
목주름 없애는법 7가지
4. 자외선 차단제 바르기
그렇기 때문에 보습에 신경을 써주어야 하죠.
얼굴과 같은 식으로 목도 피부의 노화를 증진하는 자외선을 차단해주어야 하죠.
자외선 차단제를 바를 때에는 목까지 정밀하게 발라주도록 하고, 뒷목도 잊지 않아도 되도록 해요.
세차게 증가했던 체중이 빠질 때 급작스럽게 목주름이 생기는 경우도 있기 때문에 살빼기 전후나 임신 전후에는 목주름 방지 제품을 동원해보는 것도 방법이죠.
5. 목 스트레칭하기
목주름 없애는 법 다섯 번째! 목을 뒤로 젖혀주거나 상화좌우로 당겨주는 스트레칭은 비단 목뿐 아니라 턱선 또한 같이 당겨주었으므로 얼굴의 주름 예방에도 도움이 되겠습니다.
목을 스트레칭할 땐 목의 앞쪽과 쇄골 그리고 가슴까지 당겨지는 느낌이 들게끔 스트레칭을 해주도록 해요.
느린 속도로 목을 좌우앞뒤 방면으로 쭉 늘려주고, 3~5초 정도 유지함으로써 넉넉히 완화해주도록 하죠.
또한 다른 목 스트레칭 방식으로는 입에 힘을 주어 벌렸다가 다물어주는 스트레칭도 있죠.
턱을 뒤로 살짝 젖힌 다음 입에 힘을 줌으로써 벌렸다가 다물었다를 해주면서 얼굴에서부터 목으로 이어져 있는 근육을 스트레칭해주도록 해요. 이 방법 역시 목주름 예방에 도움이 되겠습니다.
6. 옆으로 & 엎드려 자지 않기
목주름 없애는 법 여섯 번째! 그릇된 수면습관은 굵은 주름을 만들어 낼 수 있죠. 각별히 옆으로 누워서 잔다거나 엎드려서 자는 수면 자세는 수세기 반복하는 경우 목 주름에 치명적이죠.
고로 잘 때에는 올바로 누워서 자주도록 해요.
목주름 없애는법 7가지
7. 목 마사지
목주름 없애버리는 운동과 또한 마사지도 목주름에 도움된다고 합니다. 보습제를 손에 바른 처지에서 손바닥으로 목 밑부터 턱까지 보드랍게 쓸어올리며 마사지하더라고요.
목주름을 리프팅한다는 느낌으로 쓸어올리면 좋습니다. 그 다음엔 다시 귀 밑부터 목까지 쓸어내리면서 림프액이 순환되게끔 하도록 해주세요.
손바닥 대신 마사지 롤러 등 도구를 사용해도 좋아요. 참고로 목에서 쇄골로 계속되는 근육도 매끈하게 마사지하며 해소해주면 좋아요.
이러한 방법으로 목주름 없애는법 7가지를 나누어서 알아보았습니다. 한번 생긴 주름을 확실하게 없앨 수는 없지만, 그래도 연속으로 관리한다면 어느정도는 옅어지게 발생할 수는 있고요. 물론 주름이 생기기 전에 미리 꼼꼼히 관리하여 방지하는 것이 최고 좋겠지만요. 여담이지만 최선의 치료는 예방이라는 말도 있지요.
저 또한 한 살씩 나이를 먹어가면서 거울을 볼 때마다 주름이 눈에 들어오곤 해요. 예전엔 이 자리에 주름이 있었나 싶을 정도로 무심했는데요. 나이가 나이인지라 패여있는 주름을 신경 안 쓸 수가 없더라고요.
젊을 때 자외선 차단과 보습에 신경을 좀 더 쓸 걸 하는 후회가 들기도 했지만, 지금이라도 늦지 않았단 생각으로 잘 관리해야 겠습니다.
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